Le sommeil du bébé.

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Le rêve occupe la plupart du temps du bébé. Jusqu'à l’âge de deux ans, les enfants passent environ 9500 heures dormant, ce qui équivaut à 13 mois. En général, nous pouvons dire que le nouveau-né dort de 16 à 17 heures: 9 heures la nuit et le reste pendant la journée. Les périodes de sommeil diurne seront réduites progressivement et à l'âge d’1 an, on considère comme un sommeil suffisant entre10 et 13 heures qui seront distribués entre la nuit el la sieste à l’après-midi.


Même si tout ce qu’on vient de dire ce sont des paramètres communs, le rythme et les habitudes de sommeil seront différentes pour chaque enfant et ils dépendront de la nature et de l’adaptation acquise.


Voilà quelques routines de base et le bon environnement, nous pouvons fournir à notre bébé d’une ambiance qui va l’aider à dormir :
- Réaliser toujours les mêmes activités avant le coucher.


- Le bain détend au bébé et il va marquer la différence entre l'activité de jour et le repos de la nuit.
- Raconter des contes, des histoires et des légendes contribue à créer une atmosphère confortable et relaxante, avant de dormir.
- Au soir, une musique tranquille et agréable de fond, c’est une autre option.


- Le pyjama doit être confortable, permettant le mouvement et la transpiration.
- Le linge de lit doit être d’un tissu naturel, transpirant, souple et doux au tact.
- Évitez les produits chimiques nocifs dans les vêtements, pour assurer un sommeil sain.
- Votre humeur devrait être calme et tranquille, afin de transmettre au bébé la sécurité au moment de le coucher.
- Beaucoup de caresses, de câlins et de baisers de sorte que votre bébé ait la confiance que vous l’aimez.


Source: Ros Textil